平板卧推不稳定怎么办

平板卧推是一种重要的胸部训练方法，但如果不稳定可能会影响训练效果并导致受伤。要让平板卧推更加稳定，可以采取以下措施：

1.选择合适的平板：选择能够承受你体重和训练重量的平板，同时要确保它足够稳定和坚固。

2.调整位置：调整自己的位置，让肩膀、背部和臀部都能够平稳地靠在平板上，保持平衡。

3.保持稳定：在训练过程中，要保持身体稳定，不要晃动，注意保持重心平衡。如果需要，可以请教教练或搭档帮忙，给予支持和稳定。