每天早晚喝纯牛奶有什么好处 如果空腹喝纯牛奶会怎样（每天早晨喝一瓶纯牛奶有什么好处）

早喝纯牛奶会补充一天的营养需求，增加饱腹感。晚喝纯牛奶会促进睡眠，让食者睡得更安稳。如果胃肠不太好空腹喝纯牛奶会导致胃酸。