24秒挑战是什么规则（10秒60秒挑战）

24秒规则内容：

1、进攻方从发球到己方队员手上开始计时，24秒内需完成篮球“打板”或“碰筐”动作，以上动作完成后，计时表重新归0开始计时24秒，24秒内不能完成以上动作即视为24秒违例。

2、以上进攻中发生篮球出界，如果还是进攻方球权，即停表，剩下的时间继续有效不能归0，发出界外球后的继续进攻动作必须在剩余时间内完成，否则也视为24秒违例。