一天跑2400米十分钟算剧烈运动吗（跑步5千米1分钟40秒正常吗）

一天跑2400米，与剧烈运动没有直接关系。十几秒钟跑100米，这也算是剧烈运动。一天跑2400米，如果是慢跑呢？和走路没什么区别。如果是奋力跑2400米，那绝对是剧烈运动。剧烈运动是奋力的去跑，去跳。而距离，只能证明你活动了活动。适当的剧烈运动一下还是可以的。锻炼要根据自己的情况。