晚上跑步一白天的都脏了，在跑的时候可能滋生细菌感染什么的。所以建议跑前洗一次。但是相比于跑前跑后更有洗的必要，因为跑后出汗量比较大，而且室外难免空气中有细菌粉尘等，如果不洗直接倒头睡去，夜间细菌繁殖快，就容易滋生螨虫，长痘痘等。所以晚上跑完步一定要洗脸！
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