补锌的最佳时间是什么时候（补锌什么时间补最好）

最佳的补锌时间是在餐后半小时内，因为食物可以帮助锌更好地被吸收。同时，最好在晚上睡觉前补锌，因为夜间人体进入修复和生长阶段，补充锌有助于促进正常的生长和发育。

补锌的最佳时间建议在两餐的中间。

如果在上午的时候,在早饭后和午饭之前,也就是上午的9点-11点这段时间。在下午,就是在午饭后和晚餐前,通常是在下午的15点-17点,这段时间基本上胃肠道内处于一个排空的状态,所以服用微量元素会达到最好的口服生物利用度,达到最佳被人体吸收