午夜健身会有所危害吗（晚上10点健身有什么危害）

半夜锻炼身体对身体是不好的。

因为人的生物钟一般会调节体内代谢、免疫系统、神经系统等方面的生理规律。而深夜或半夜锻炼身体可能会干扰正常的生物钟，使得人的身体机能无法正确地准备和适应锻炼，从而可能导致身体疲劳、肌肉酸痛甚至受伤。