半夜锻炼身体对身体好不好（半夜12点锻炼对身体好吗）

对身体好的，半夜锻炼身体可以促进血液循环，排除身体的毒素，半夜锻炼身体可以得到充分的休息和保证睡眠质量，所以对身体好的

对身体当然不好了而且还有伤害。晚间夜里正是休息肘候，身体的各个部位己休息，就像机器一样还没休息好你就让它干活工作它哪里吃的消，所以说半夜锻炼身体对身体不好，早晨五点起床后在去锻炼还可以。