每天喝一杯西红柿汁的好处（每天一杯番茄汁的好处和坏处）

1.补充维生素 ：西红柿汁中含有丰富的维生素A与维生素C，西红柿还有“维生素C仓库”的美称，因此饮用西红柿汁有利于补充维生素。

2.改善雀斑：喝西红柿汁对改善雀斑有较好的作用，因为西红柿汁中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，能有效减少黑色素的形成

1. 补充营养物质：西红柿汁中含有多种营养物质，可以...

2. 增进食欲：西红柿汁中含有有机酸，可促进消化酶的...

3. 缓解便秘：西红柿汁中膳食纤维和水分可以润滑肠道，刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘症状。

4. 辅助减肥：西红柿汁所含的膳食纤维可增加饱腹感。