一粒鸡头米果子多少克（一斤鸡头米多少钱）

一粒鸡头米果子0.5克。鸡头米也叫芡实米，每100克芡实热量为352大卡，属于低胆固醇，低饱和脂肪酸，低钠盐食物，所含的营养成分主要包括维生素B1，维生素C，碳水化合物，脂肪，矿物质，膳食纤维，烟酸等，适量食用芡实，能为人体提供身体所需营养成分，对人体有很好的保健功效。