锻炼身体的十种最好方法

第一种：跳绳20分钟。

第二种：踢毽子30分钟。

第三种：打篮球1小时。

第四种：打羽毛球40分钟。

第五种：打乒乓球45分钟。

第六种：跑步40分钟。

第七种：跳广场舞50分钟。

第八种：散步，慢走1小时。

第九种：健身房健身1小时。

第十种：游泳1小时。