早餐喝什么粥比较好（破壁机早餐五谷杂粮）

北方人爱喝也最有营养就是大米，小米儿。红枣，山药小米粥儿。冬天还有。地瓜，小米粘住。基本适合各种人群使用。又有营养。又健康又美味儿。鸡蛋和油饼，包子，油条都可以。

早上一般可以适当的喝一些皮蛋瘦肉粥或者是山药粥，也可以适当的喝一些小米粥或者是蔬菜粥，口感都是比较好的，营养价值也比较高。

这些都属于生活当中比较常见的粥类食物，营养价值是比较高的，能够及时满足身体所需要的多种营养，而且粥类食物特别有利于胃肠道的吸收和消化，不会增加胃肠道的负担，所以在早上的时候，可以选择这些粥类食物。另外...