踢毽子能锻炼哪的肌肉（踢毽子能锻炼身体哪个部位）

踢毽子可以锻炼腿部和臀部的肌肉。在踢毽子的过程中，需要不断地跃起、跑动、踢球，这会使得腿部的肌肉处于不断地收缩和放松的状态中，从而提高腿部肌肉的力量和耐力。

同时，踢毽子也需要身体的协调性和平衡感，这其中又需要臀部、腰腹部的力量支撑。

因此，长期坚持踢毽子可以改善腿部线条，提高腿部和臀部肌肉的紧致度和弹性，同时也有益于提高身体的协调性和平衡感。