立定跳远不稳定 摔倒几次后有一点阴影 动作有一点施展不开 成绩差（立定跳远易错动作及纠正办法）

立定跳远摔倒主要还是身子素质需要提高，尤其是腿部和腰腹力量练习要加强。跳远的手臂和腿的蹬摆动作要协调。