以下是一些鼓励的话，可以给焦虑的妈妈：
1. 你已经做得很好了：告诉妈妈她已经做得很好了，她的努力和付出没有被忽视。
2. 我爱你并支持你：让妈妈知道你爱她，并将一直支持她。这可以给她带来情感上的安慰。
3. 放松一下：鼓励妈妈找时间放松自己，做一些让自己开心和放松的事情。
4. 你的情绪很重要：提醒妈妈她的情绪和感受是重要的，不要忽视自己的内心需求。
5. 一切都会好起来的：给妈妈希望和信心，让她相信困难时期会过去，一切都会好起来。
6. 我在这里陪你：让妈妈知道你会一直在她身边，陪伴她度过困难时刻。
7. 你是一个坚强的人：肯定妈妈的坚强和勇气，提醒她曾经克服过困难，她有能力应对当前的挑战。
8. 寻求帮助是勇敢的：鼓励妈妈如果需要帮助，不要犹豫寻求专业支持，如心理咨询或治疗。
每个人的情况都不同，最重要的是根据妈妈的具体需求和情境来提供支持和鼓励。如果你觉得妈妈的焦虑情况严重影响到她的生活，建议她寻求专业心理健康支持。
鼓励的话可以帮助她缓解焦虑并增强信心：
1. 你是一个了不起的母亲，你为你的孩子付出了很多。相信你的母爱会为他们带来美好的未来。
2. 没有人是完美的，每个人都会面临挑战和困难。你所感受到的焦虑是正常的，不要对自己过于苛责。
3. 你在育儿方面比你自己意识到的要优秀。你的关注、照顾和爱是孩子成长的动力。
4. 尽管有时候会感到不确定和担忧，但你一直在尽力，这就是最重要的。你为了孩子们的幸福而努力，这就足够了。
5. 给自己一些喘息的时间和机会。照顾好自己，保持良好的身心健康，这样才能更好地照顾孩子们。
6. 不要害怕寻求帮助。有时候与其他的父母或者专业人士交流，分享经验和困惑，会给你带来新的思路和支持。
7. 孩子们会看到你的努力和爱，他们会感受到你的关心和支持。你是他们的安全港，他们知道他们可以依靠你。
8. 记得给自己鼓掌，记得回想你所取得的成就，不要低估自己的价值和贡献。
最重要的是，告诉妈妈她不是一个人。她的焦虑是许多母亲都面临的挑战之一，和其他母亲交流，分享经验和情绪，可以让她感到更加支持和理解。
