第一，通过私信的方式把你的意愿发送给他。
第二，一般自媒体都需要客户，会在他的商品中留下他的联系方式，你要多注意媒体人的动态及留言。
第三，通过熟人介绍，直接联系自媒体人
要寻求自媒体的帮助，您可以考虑以下几种途径：
1. 直接联系自媒体主：找到您感兴趣或认为合适的自媒体账号，可以通过各大社交媒体平台（如微信、微博、抖音等）发送私信或留言与自媒体主联系，详细说明您的需求和寻求帮助的目的。
2. 发布合作需求：可以通过在各大自媒体平台上发布寻求合作的需求信息，向自媒体主公开征集合作伙伴或合作机会。您可以简要介绍自己或您的项目的特点，并提出合作的具体内容和期望。
3. 寻找专业媒体平台：如果您的需求更加专业化或需要更广泛的宣传，可以联系专门的自媒体合作平台，这些平台通常可帮助企业或个人与自媒体进行合作推广。
无论您采用什么方式寻求自媒体的帮助，都要确保您的需求清晰明确，并与自媒体主沟通合作的细节，包括预算、合作模式、预期效果等。此外，自媒体主在选择合作伙伴时通常会根据其自身定位和价值观进行评估，因此要确保您与自媒体主的理念和目标保持一致。
最后，请务必注意合法合规的原则，确保您与自媒体的合作行为符合相关法律法规和道德规范。
