经常无氧运动能对抗高原反应吗(无氧运动能改善体力差吗)

经常无氧运动能对抗高原反应吗(无氧运动能改善体力差吗)

首页维修大全综合更新时间:2025-12-31 11:09:41

经常无氧运动能对抗高原反应吗

无氧运动不能预防高山反应。

因为高山反应是由于身体缺氧而引起的一系列症状,而无氧运动只能帮助提高肌肉耐力和力量,对缓解高山反应的症状没有直接作用。

如果需要登山或者前往高海拔地区,应提前进行适当的体能训练、摄入足够的水分和营养,以及采取科学的高原适应性策略等措施来减少高山反应的发生。

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