怎样训练适应高原反应（平常怎么训练克服高原反应）

进行无氧运动以增加运动量为主,这样身体才能处于缺氧的环境中,长时间运动可以增加身体的缺氧耐受能力。到达高空之前,应在一个月内停止运动。假如人体本身处于缺氧状态,进入高原会更容易出现高原反应。