15岁男孩怎么快速长高（17岁男孩如何长高效果最快）

健康饮食+适当运动可以帮助15岁男孩快速长高。
因为健康饮食可以提供足够的维生素和营养素，促进身体的健康成长；适当运动可以刺激骨骼生长，增加身高。
此外，注意身体姿势和休息也可以帮助身高增加。
建议男孩每天摄入足够的优质蛋白质、钙、锌等营养素，多吃蔬果及富含维生素的食品如肝脏、牛奶、西瓜、胡萝卜等。
同时，每日坚持进行适量的运动，如乒乓球、篮球、跳绳等，可以增长肌肉、锻炼体能，有助于身高增长。
还应注意保持良好的坐立姿势以及充足的睡眠时间，以保持身体的健康发育和生长。