哪些食物中富含磷（富含磷的食物一览表）

含磷高的食品有：

1. 动物的肝脏：猪肝、猪肚、猪心、猪腰、牛肝等。

2. 豆制品：黄豆、红豆、豌豆、绿豆等。

3. 奶制品：纯牛奶、酸牛奶等。

4. 坚果：核桃、松子、栗子、杏仁、南瓜子等。

5. 肉类：猪瘦肉、羊瘦肉、牛瘦肉、鸡肉、鱼肉等。