虾的营养价值比较高,含有丰富的镁、钾、硒、钙、蛋白质、维生素B12等成分,而且属于低热量食物,100克虾的热量大概在93大卡左右,所以即使在晚上吃虾,也不会给身体带来较大的负担,其相对容易消化吸收,食用后不易长胖。
但是即使虾的热量比较低,通常也不建议多吃。
虾的营养价值比较高,含有丰富的镁、钾、硒、钙、蛋白质、维生素B12等成分,而且属于低热量食物,100克虾的热量大概在93大卡左右,所以即使在晚上吃虾,也不会给身体带来较大的负担,其相对容易消化吸收,食用后不易长胖。
但是即使虾的热量比较低,通常也不建议多吃。
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