当然可以，但是想要把全身肌肉都练一遍是比较消耗体力，所以可以根据情况而定，健身主要是长期坚持才能看到效果的。
不能每天练全身。
为了增肌的高效，非常不建议每天都锻炼且练全身，每个肌群每2-3天锻炼一次，是一个比较合适的训练频率
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