新手健身可以全身练吗（健身新手推荐练全身吗）

不可以

一般情况下建议每天只锻炼1到2个部位,不建议做全身锻炼。主要是因为锻炼效果、效率、时间和体力等因素都不允许锻炼全身肌肉。