应减少近距离工作和学习的时间，不要长时间使用电脑、手机或电子产品，并纠正不良的眼睛习惯，如躺着看书、玩电子产品等。
同时，还应注意进行户外运动，建议每天进行1-2小时的户外运动，如跑步、打球、游泳等，有利
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