36岁人每天要走多少步（75岁每天走多少步最好）

36岁人每天能走多少步，一天走多少步比较好，需要根据自身的身体状况来决定，如果身体健康没有慢性病，糖尿病高血压如果平时运动量较少，则可以每天走5000步至10000步左右，避免损伤膝盖。如果平时经常运动，则每天走10000步以上即可，不要超过20000步。