跑步会变矮吗（冬天跑步装备推荐）

跑步不会直接导致身高变矮。跑步是一种有氧运动，可以帮助增强心肺功能、提高身体素质，但并不会对骨骼的生长发育产生负面影响。
然而，如果一个人在生长发育期过度运动，导致骨骼负担过重，可能会对骨骼的生长发育产生一定的影响。因此，在生长发育期进行运动时，应该注意适量和合理安排锻炼计划，避免过度运动和超负荷锻炼。
此外，身高也受到遗传、营养、生活习惯等多种因素的影响。如果一个人的家族中有矮个子基因，那么他/她可能较难以长高。因此，在关注身高的同时，也应该注意保持健康的生活方式，包括合理饮食、充足睡眠、适度锻炼等。