单板内转和外转哪个难（单板内转180怎么练）

单板滑雪内转和外转的难度因人而异，取决于个人的技术水平和滑雪经验。一般来说，内转比外转更难一些，因为内转需要更多的技巧和力量来控制身体和滑板。外转则相对简单一些，因为它需要的力量和技巧较少，而且更容易控制身体和滑板的平衡。然而，这并不是绝对的，因为每个人的身体条件和技术水平都不同，所以难度也会有所不同。