每天一杯鲜牛奶的好处

好处：牛奶含有优质蛋白质。蛋白质是体内能量代谢和神经代谢的重要物质。能促进人体新陈代谢，促进骨骼和牙齿的柔韧性和坚固性。

牛奶中含有丰富的微量元素，如钙、铁、磷等，每天早晚喝一杯牛奶，可以满足人体的营养需求，增强人体抵抗力。