每天喝鲜牛奶

每天喝鲜奶对身体有很多好处。鲜奶是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。适量饮用鲜奶可以提供身体所需的营养，有助于维持健康。

每天能有条件喝一杯鲜牛奶那是太好了，鲜牛奶含有丰富的蛋白质，脂肪，和乳糖等成分，而且晚上喝杯牛奶有助于睡眠，但是鲜牛奶一定要热开了，温度适宜了再喝