每天慢跑10公里对身体有伤害吗（最不伤膝盖的有氧运动）

我认为，不是运动员，不是需要参加赛跑，自己每天慢跑10公里有点多，十公里的路程需要很大的体力支撑，虽然是一项有氧运动但跑的过多有些太累。我认为每天慢跑2000米～3000米就很好。