藕尖的热量（最减肥的杂粮饭）

1 非常低。
2 因为藕尖含水量高，蛋白质和脂肪含量很低，热量也相应很低。
3 如果你想控制自己的热量摄入，可以多吃一些藕尖，既可以保持营养又不会过多地吸收热量。