田径如何控制训练强度（田径素质训练方法）

田径控制训练强度的关键在于科学制定训练计划，根据运动员的水平和目标设定合理的训练目标和周期，合理安排训练负荷和恢复时间。

在训练过程中要严格监控运动员的身体状况和反馈，及时调整训练强度和量，避免过度训练引发伤病。同时，合理安排营养补给和休息，保持良好的心态和体能状态，有助于提高训练效果和防止训练过程中的意外发生。