如要保健 70岁以上老人应该练推手好还是打太极拳好（中老年人练太极基本功有用吗）

在保健方面，70岁以上的老人应该练习推手比打太极拳更好。

1. 推手是太极拳中的一种技术，可以对抗、推演和应用太极拳的动作和原理，对身体协调性和灵活性有很大的帮助。

2. 推手练习注重平衡、柔韧和协调性，可以帮助老年人提高身体的稳定性和灵敏度，预防跌倒和骨折等意外。

3. 与打太极拳相比，推手练习可以更加注重老年人的身体接触和平衡感，有助于调整身体的姿势和力量的运用。

所以，对于70岁以上的老人来说，推手练习是更好的选择，能够提升身体的协调性和稳定性，有助于保持健康和预防意外伤害。

打太极拳好。

太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。