需要从以下三个方面着手：1.关注孩子的情绪变化是非常重要的，可以帮助孩子提高情商，增强心理健康。
2.孩子的情绪受到很多因素的影响，如学习、交友、家庭生活等，如果家长不关注孩子的情绪变化，可能会出现情绪不稳定、焦虑等问题。
关注孩子的情绪变化，可以及时发现抑郁症状，避免出现恶性循环。
3.如何关注孩子的情绪变化？家长可以通过孩子的言语和行为表现，观察孩子是否有心情不好、精神不太好等情况出现；也可以多跟孩子沟通，询问孩子的心情变化，让孩子感受到自己的情绪得到了关注；此外，可以建立一个情绪日记，让孩子记录自己每天的感受和情绪变化，有助于家长了解孩子内心的变化。
1. 了解孩子的日常生活和在校表现，结合孩子的性格和表现，识别孩子的情绪变化及其根源，以及哪些生活事件或情况对孩子产生负面情绪。
2.简单的、不侵入个人隐私的、非评价性的交流，和孩子建立良好的沟通渠道。
例如：询问孩子的情绪状态、询问孩子在学习和生活中有没有困难、鼓励孩子高兴分享自己的喜怒哀乐、制定正面解决方案、鼓励孩子享受和珍惜健康的生活方式。
3.如果孩子的情绪是非常不稳定或者走极端，寻求心理医生或者专业儿科医生的帮助，因为可能存在潜在的心理问题需要被诊断和治疗。
