炒芦笋的热量（最有效的减肥方法）

1 较低。
2 因为芦笋的营养成分主要是膳食纤维、维生素和矿物质等，而热量较低。
另外，炒芦笋的方式一般会用到一些低热量的做法，如少油少盐、快炒等，也会降低热量的摄入。
3 炒芦笋不仅热量低，而且很适宜作为减肥食材，能够帮助减少脂肪的摄入，同时又提供了充足的营养，对身体健康非常有益。