100米赛跑前多久时喝红牛效果最好（100米短跑喝哪种饮料最快）

红牛一般提前10分钟喝效果最好。红牛中的含有大量的营养物质，其中有供能作用的糖分多食葡糖糖，这种糖分的吸收效率高，并且释放能量也很强，一般在摄入后10分钟内就能补给到身体能量所需，因此，一般运动员都是在运动前的几分钟内喝红牛。

赛前半个小时。

红牛属于功能性饮料可以补充能量和体液，100米赛跑前半个小时喝红牛效果最好，可以使其变的兴奋的。