亚麻籽燕麦的热量（亚麻籽燕麦片减脂推荐）

亚麻籽燕麦是一种营养丰富的食物，每100克约含有534卡路里的热量。它富含蛋白质、纤维、健康脂肪和维生素矿物质，有助于提供能量和维持身体功能。燕麦含有可溶性纤维，有助于控制血糖和胆固醇水平，同时提供长时间的饱腹感。亚麻籽富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。因此，亚麻籽燕麦是一种营养均衡的食物，适合作为早餐或健康零食的选择。