怎么使头发健康（长头发的最快方法）

头发是人体的一部分，需要适当的保养才能保持健康，以下是一些保养头发的建议：

1.注意饮食，保证身体健康。头发的营养来源于我们摄入的食物，所以保证饮食的多样性和均衡性非常重要，选择一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如红肉、鱼、蔬菜、水果等。

2.适当清洗头发。选择适合自己的洗发水和护发素，每周使用1-2次，不要频繁清洗头发，否则可能会损伤头发。洗头时用凉水冲洗会更有利于保护发丝。

勤洗头。头发是很容易吸附灰尘的，尽管很多时候我们难以察觉。特别是油性头皮的朋友，更是非常的苦恼。只要隔一天不洗头发，整个头就成了大油田，看上去油油腻腻的很是不舒服，而且这个时候更容易沾上灰尘，严重影响头皮健康，所以一定要勤洗头，保持头发干爽整洁。