饿了可以喝蛋白质粉吗（晚上饿了喝哪种蛋白粉）

饿了可以喝蛋白质粉，但是蛋白质粉不能代替正餐。蛋白质粉是一种补充蛋白质的营养品，通常用于增肌、减脂等健身目的。如果你在饥饿时喝蛋白质粉，可以提供一定的营养和饱腹感，但是不能代替正餐，因为蛋白质粉缺乏其他营养素，如碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，长期只依靠蛋白质粉摄取营养会导致营养不均衡，影响身体健康。

因此，如果你在饥饿时需要补充营养，可以选择一些含有多种营养素的食物，如水果、坚果、酸奶、全麦面包等，以保证身体获得全面的营养。如果需要增加蛋白质摄入量，可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆类等。

可以喝蛋白质粉解饿，但并不是解饿的最佳选择。
1.蛋白质粉的主要功效是提供高品质蛋白质，促进肌肉生长和修复，而并非用来填饱肚子。
2.蛋白质粉的代餐效果较差，不如实际食物能够长时间提供饱腹感。
3.当你感到饥饿时，最好选择真正的食物来满足能量需求，例如简单易消化的果汁、水果、酸奶等，这样可以更好地满足身体的需要，且更容易得到营养均衡。