用肌贴怎么固定脚后跟（脚踝固定肌贴正确使用方法）

使用肌贴固定脚后跟非常简单。首先，清洁并干净脚后跟区域，确保其干燥。

然后，将肌贴从包装中取出，剥去透明保护膜，暴露出粘性胶面。

接下来，将肌贴贴在脚后跟的部位，确保贴紧皮肤，以便能完全固定住。然后按压一下以确保肌贴牢固粘附在脚后跟上，以防滑动或脱落。

最后，确保肌贴完全附着在脚后跟上，以便能够有效地缓解足部疼痛和提供支撑。肌贴使用后，避免触摸潮湿地方以确保固定效果。

第一步:被贴扎者俯卧,膝关节屈曲、踝关节背屈,测量所需贴布的长度;

第二步:从足跟开始,中间贴布拉长30%-50%的张力,贴于前脚掌;

第三步:抚平胶布,完成“I”形或“V”形贴扎;

第四步:在前脚掌处,中部肌贴拉长30%-50%的张力贴于前脚掌;

第五步:抚平胶布,完成贴扎。