古代怎么练出媚骨

媚骨不是肥与瘦，而是皮肤的光洁度，肤色，习惯性的动作等，美人痣很重要，有了基本是媚骨，没有可以看上面的条列。

修炼时要在僻静地，也能有自然声，跪坐，用心感受媚，一天一次就够，还要小心别发胖。