发酵乳和酸奶哪个好 有什么不同（酸奶和发酵乳哪种好）

酸奶更好一点。因为酸奶有乳酸菌的发酵，可产生乳酸菌肽等抗菌物质可抑制人体肠道中的腐败菌/致病菌，调节肠道菌群平衡，促进营养物质的消化吸收。