泡澡什么时辰最好（一天中泡澡的最佳时间）

答案是，晚上的9～10点，这个时间段泡澡为最佳时机，要问为什么？蜕去一天的忙碌和城市的宣宵，回到属于自己的宁静时刻，美美的泡上一个热水澡，一时间，宁静，舒缓，惬意一起都拥上来了，这时候一天的疲惫一扫而空。爬上床一觉睡到天亮，从此失眠再也不与你懈后。

1、早上7点半—起床沐浴

起床后沐浴5分钟，能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。

注意：由于晚上身体防护力弱，体表缺少保护，湿气很容易进入体内，所以晚上洗澡不宜太迟。

2、睡前2小时洗澡

有睡前洗澡习惯的人，最好在睡前2小时完成。睡前2小时不仅可以洗尽一天的疲乏，更重要的是不会影响睡眠。