如何消除路怒症（改掉路怒症最好的方法）

找出路怒症需要做到以下几点:

1、开车前要调整好情绪。

2、出门前必须要做好准备。

3、保持车里面环境的舒适。

4、路上不能争吵。

5、转移注意力。

6、改变认识。

需要在开车前调整好情绪，出门前做好准备，保证车里环境舒适等，尽量避免出现路怒症。

1、开车前调整好情绪：上车前应该轻轻的闭上眼睛并且深呼吸，也可以喝一杯柠檬汁或者牛奶等来调节情绪。

2、出门前做好准备：开车出门前要做好准备，避免一切能引起负面情绪的事情，尤其是在小长假要提前规划好路线，当堵车的时候会让人们情绪变得焦躁不安，甚至让人们脾气暴躁，所以心理上就要做好准备，出门前要检查好随身携带的物品，避免因为某些小事导致不良情绪堆积。

3、保持车里面环境的舒适：长时间使用同一个姿势开车或者车里面不通风可能会让人们出现不适的感觉，从而可能会影响心情。保持车内环境的舒适以及整洁，保持空气的清新，也可以在车里放一些橘子皮或者清香的香料来减轻焦躁的情绪。