什么季节补充维生素（男士维生素哪个牌子好）

维生素应该是在夏季的时候应该适当的补充维生素。特别是维生素B1、维生素B2和维生素C等水溶性维生素。适当的在补充些维生素E.这几种维生素多含在粗粮中、果仁、瘦肉、牛奶、酸乳酩、主副食、绿色蔬菜、菜花、柠檬、土豆、卷心菜及西红柿等食物中。