晚上做俯卧撑坏处（长期做俯卧撑好不好）

晚上做俯卧撑可能对身体不利。这是因为在晚上，人体的肌肉和骨骼已经经历了一整天的累积，因此它们已经处于疲劳状态。

在这种情况下，做俯卧撑可能会给肌肉和骨骼带来更多的压力和重量，甚至可能导致拉伤或其他伤害。

此外，许多人在晚上更容易感到身体疲惫和易疲劳，这可能会影响他们的技能和技巧。因此，建议在白天或早晨做俯卧撑，这样能够让人体更好地调_

俯卧撑是很多人都喜欢的一种锻炼身体的方式，俯卧撑对身体机能的消耗也很大，能够有效锻炼胳膊和腰部力量，增加腹部肌肉和胸肌，但晚上最好不要做俯卧撑，晚上做俯卧撑容易累，锻炼后大脑皮层活跃，会影响睡眠。