男人蹲下有什么好处和坏处（做蹲起对男性有什么好处和坏处）

好处：

下蹲的好处有使腿的力量增加，锻炼下肢的肌肉，也可以起到减肥的目的，同时也能够增加肺活量。

坏处：

但是下蹲特别是深蹲能够损伤膝关节，运动前要先做准备活动，先热身。

下蹲运动的好处是提高腿部力量，促进男性睾丸激素分泌。通常大量睾丸激素促进全身肌肉增长，使得健身的效果事半功倍。

另外下蹲并不是越多越好，下蹲对膝盖的压力是十，伤膝盖。如果一次性做太多，可能导致膝盖运动性磨损。