早上喝最好
一般可以选择在早上8:00到9:00，早餐后半小时左右喝纯牛奶，此时由于胃里的胃蛋白酶正在增加，喝牛奶可以加速胃蛋白酶对蛋白质的吸收和利用，并将其转化为多种氨基酸。
我认为纯奶早上喝比较好，在早上八九点钟的时候，喝一杯纯奶，吃两个鸡蛋，再吃一点早点，会让人们一天精力充沛，在晚上睡觉前喝一杯纯奶也有好处，可以促进人的睡眠
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