牛奶每天喝几次才最佳（中老年人喝什么奶粉比较好）

牛奶每天喝以下这些次才是最佳的，按照正常的情况来讲，每天喝牛奶两次是比较好的，早晨喝上一次，晚上喝上一次，每次五百克。