提高代谢能力可以从以下方面做起：
1、保证充足的能量物质供应：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质都要足量补充，有患者认为自己代谢差、比较胖，就故意少吃，这是不对的做法，因为每天都需要足够的能量供应；
2、适当进行体育锻炼：以增加能量的消耗，能量供应以及能量消耗二者达成平衡，可以增加新陈代谢速度；
3、保证良好的生活习惯：不能劳累、熬夜，不要有太大压力，这样才能让自己有足够、充沛的精力去完成工作，同时也能够完成体育锻炼提高代谢能力
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